หมวดหมู่ ความคิดเห็น

วิธีทำและอบบราวนี่วัชพืช (ใช่เราไปที่นั่น)
ความคิดเห็น

วิธีทำและอบบราวนี่วัชพืช (ใช่เราไปที่นั่น)

"บราวนี่พิเศษ" ต้องการการแนะนำน้อยกว่าสินค้าอบส่วนใหญ่ แต่คุณจะพบว่าไม่มีบาร์ที่สร้างขึ้นอย่างฉุนเฉียว สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ใกล้กับร้านขายยา (หรือกลุ่มเด็กวิทยาลัยที่เป็นมิตร) นี่เป็นวิธีที่ไม่สำคัญที่จะช่วยให้คุณได้ทานอาหารที่อร่อยและปลอดภัย: ทำที่บ้าน วัชพืชเท่าไหร่

อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

25 วิธีในการใช้ข้าวโอ๊ตเมื่อคุณมีข้าวโอ๊ตมากพอ

แม้ว่าจะมีวิธีที่ไม่สิ้นสุดที่จะทำให้ดนตรีแจ๊สขึ้นข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณได้บางครั้งมันก็ยากที่จะท้องความคิดที่จะต้มและบังคับให้ลงไปอีกชามของสิ่งอื่น แต่อย่าทิ้งกระเป๋ายักษ์ที่คุณนั่งอยู่ในตู้กับข้าว มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการใช้โรงไฟฟ้าโฮลเกรน: ใช้เป็นฐานสำหรับเบอร์เกอร์อบ 'em ลงในบาร์กราโนล่าซ่อนไว้ในทรัฟเฟิลช็อกโกแลต
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

5 ข้อเสนอสุดยอดที่เราเห็นแล้วสำหรับ Black Friday ในปีนี้

แม้ว่าเราจะเริ่มมองหา Black Friday เป็นวันที่น่ากลัว แต่เราก็อดไม่ได้ที่จะยอมรับว่าดีลนั้นดีเกินกว่าที่จะพลาดได้ ถึงกระนั้นความเครียดของการแข่งรถตะกร้าสินค้าของเรา (ทางกายภาพหรือเสมือน) เพื่อตรวจสอบนั้นมากเกินไปสำหรับเราดังนั้นข้อเสนอที่เราสามารถทำคะแนนได้ก่อนที่ความวุ่นวายจะเริ่มขึ้น - เป็นสิ่งที่เราต้องการ
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

หม้อตุ๋นมันเทศทำ 3 วิธี (เพราะ Marshmallows ไม่ใช่สำหรับทุกคน)

หม้อตุ๋นมันเทศอาจจะไม่เป็นที่ชื่นชอบของแฟน ๆ (หรือเป็นแค่เรา?) แต่คุณต้องมีมันที่ Thanksgiving แม้จะมีรีวิวที่หลากหลายคุณจะได้รับจากแขกของคุณ / ครอบครัว / ลูกสะใภ้: ทำไมมาร์ชเมลโลว์ของพวกเขา ด้านบนของผัก คุณใช้พีแคนแทนปุย…? ฉันสับสนนี่มันหวานพอที่จะเป็นพาย แต่เรามีมันกับไก่งวงเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

17 สูตรไก่ย่างที่ทำให้มื้ออาหารง่ายและรวดเร็ว

มีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับไก่ย่าง บางทีมันอาจเป็นความจริงที่ว่ามันชื้นอยู่เสมอ หรือบางทีมันเป็นความจริงที่ว่าการได้มานั้นง่ายพอ ๆ กับการเดินเข้าไปในร้านและกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย เราไม่แน่ใจว่าจะมีอะไรที่ง่ายและอร่อยเหมือนไก่เฒ่าธรรมดา แต่คุณสมบัติที่ดีที่สุดของไก่ย่างไม่ได้มีรสชาติหรือความสะดวกสบายจริง ๆ แล้วมันมีหลายวิธีที่คุณสามารถหั่นลูกเต๋าผสมและปั้นได้
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

10 ความคล่องตัวที่ทำให้การออกกำลังรู้สึกสนุกมากขึ้น

คุณรู้ถึงความสำคัญของการฝึกด้วยน้ำหนักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการยืดกล้ามเนื้อ แต่คุณคิดว่าจะปรับปรุงความคล่องตัวของคุณบ่อยแค่ไหน? ความว่องไวคือความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วบนเท้าของคุณและการผสมผสานการฝึกแบบนี้เข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณสามารถช่วยปรับปรุงความเร็วเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่างและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

17 สควอชยัดไส้สูตรที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดี

สควอชเป็นเกมโปรดของฤดูใบไม้ร่วงที่ปฏิเสธไม่ได้ เต็มไปด้วยไฟเบอร์รสชาติและความสบายใจได้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่เติมเต็มเกือบทุกจาน แต่มีอีกมากที่จะสควอชกว่าหั่น, ย่าง, puréeingและทำหน้าที่เป็นด้านซุปหรือน้ำมันเปียกโชก ในความเป็นจริงหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเสิร์ฟสควอชคือยัดไส้
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

TRX กำลังได้รับการอัพเกรด นี่คือวิธีนำการออกกำลังกายของคุณไปสู่อีกระดับ

หากคุณไม่ได้อยู่ใน bandwagon TRX ตอนนี้เป็นเวลาที่จะขึ้นไปบนกระดานแล้ว - มันคือการออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ต้องอาศัยแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักตัวเพื่อเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นประจำในการเคลื่อนไหวมัลติทาสก์ในระดับต่อไป คุณมีสถานที่ที่ดีในการยึดสายรัดสีดำและสีเหลืองที่คุ้นเคยให้กับ (ขื่อกรอบประตูหรือแม้แต่ต้นไม้)
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

วิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้สารอาหารครบถ้วน

News flash: มีวิธีการมากมายในการปรุงอาหารที่ชุ่มฉ่ำและรสชาติโดยไม่ต้องเพิ่มความพิเศษที่ไม่จำเป็นมากมาย ในขณะที่คนส่วนใหญ่รู้จักที่จะทอดหม้อทอดเมื่อปรุงอาหารเพื่อสุขภาพหลายคนไม่คิดว่าวิธีการปรุงอาหารของพวกเขามีผลต่อการแต่งหน้าทางโภชนาการของอาหารจานหลักของพวกเขาอย่างไร ความร้อนสามารถสลายและทำลายวิตามินบางส่วนในผักได้ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์โดยเฉพาะวิตามินซีโฟเลตและโพแทสเซียม
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

7 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรกินเมื่อคุณไปเกินน้ำบนขนมหวาน

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับอาการเมาค้างของน้ำตาลเพื่อทำให้คุณช้าลง ... ครั้งใหญ่ ไม่ว่าคุณจะปัดเศษรีสหรือลิ้มรส Skittles การต่อสู้หลังฮัลโลวีนกับน้ำตาลก็เป็นเรื่องจริง โชคดีที่นักชิมเด่นประจำสัปดาห์นี้ Tasha Meys of Tastefully Tash รู้วิธีที่จะช่วยให้เรากลับมาติดตามอีกครั้ง ตั้งแต่ฟริตเตอร์ไปจนถึงปอเปี๊ยะฟรุ๊ตตี้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพทั้งเจ็ดนี้เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องค่อยๆเปลี่ยนกลับไปเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของเราในขณะที่เพลิดเพลินไปกับทุกอย่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

9 ขนมปัง Paleo ที่น่าทึ่งดังนั้นคุณไม่ต้องยอมแพ้แซนด์วิชและขนมปังปิ้ง

หากคุณเคยพิจารณา (หรือลอง) อาหาร Paleo ความคิดแรกของคุณน่าจะเป็น "อืมอีกอันที่ไม่มีขนมปังเลย!" เรารู้สึกว่าคุณเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อคุณได้ยินว่าคาร์บที่คุณรักต้องไป ICYMI อาหาร Paleo ตัดธัญพืชและพืชตระกูลถั่วออกเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและผัก แน่นอนว่าขนมปังวันเดอร์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของมนุษย์ถ้ำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามนุษย์ยุคใหม่ยังไม่พบวิธีรอบ ๆ กฎ
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

13 เทศกาลฮัลโลวีนที่ดีสำหรับคุณที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

มันเป็นช่วงเวลาของปีอีกครั้ง - เมื่อเด็กทุกคนต้องสูญเสียน้ำตาลไปหนึ่งปีในหนึ่งคืนในขณะที่พ่อแม่ต้องจากไปเพื่อจัดการกับอาการปวดท้องและน้ำตาลแตกหลังจากนั้นไม่นาน ในฐานะนักโภชนาการฉันมีเวลาหนึ่งคืน (เกาว่าหลายคืน) ปล่อยตัว แต่สารพัดวันฮัลโลวีนสามารถสนุกและบำรุงได้จริงและเราไม่ได้พูดถึงแอปเปิ้ลเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

วิธีการรถไฟตุรกีทริป 5K ในเวลาเพียง 3.5 สัปดาห์

มาจริงกันเถอะ: คุณสามารถบอกเราได้ว่าจำนวนแคลอรี่อยู่ใน“ มื้อเย็นวันขอบคุณพระเจ้าทั่วไป” เป็นล้านครั้ง แต่นั่นไม่ได้ป้องกันเราจากการโดนยัดไส้ของแม่ มันไม่ใช่แค่ วันขอบคุณพระเจ้าควรเป็นเวลาแห่งความกตัญญูครอบครัวและแน่นอนอาหาร - แต่ไม่ใช่การกีดกัน ดังนั้นเราจะไม่พยายามโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่น
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

Paleo-Friendly (+ Vegan) Snack Line เรากำลังหมกมุ่นอยู่กับ

การต่อต้านแรงกระตุ้นของว่างคือการต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดของเรา มัฟฟินบลูเบอร์รี่ฉ่ำจ้องมองคุณผ่านเคสขณะที่คุณสั่งกาแฟยามเช้า 15.00 น. ความอยากมันฝรั่งทอดและอัลมอนด์ที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลตที่โต๊ะทำงานของคุณ คุณควรจะทำอย่างไรกับการล่อลวงเหล่านั้นทั้งหมด?
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

27 สูตรชีสคอทเทจที่พิสูจน์ได้ว่าไม่ใช่แค่อาหารลดน้ำหนักในปี 1980

มันได้รับความเดือดร้อนจากชื่อเสียงที่ไม่ค่อยดีนักในฐานะ“ อาหารลดน้ำหนักยุค 80” นานพอสมควร คอทเทจชีสไม่ควรมองข้ามในฐานะแหล่งแคลเซียมและโปรตีนที่น่าอัศจรรย์ ไม่ต้องพูดถึงรสชาติที่อ่อนนุ่มของมันทำให้มันทำงานได้ทุกอย่างตั้งแต่แพนเค้กไปจนถึงพาสต้าจนถึงไอติม (ใช่จริง ๆ !) เรานำสิ่งที่มีพื้นผิวแปลก ๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างน่าอัศจรรย์กลับมาเป็นความโปรดปรานของทุกคนด้วย 27 สูตรอาหารเช้าถึงของหวาน
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

อาหารเช้า 7 รายการที่ทำให้เตาอบของคุณทำงานได้มากที่สุด

บ่อยครั้งที่เราได้ยินว่า "อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน" มันยังคงเป็นเรื่องยากที่จะรับฟังคำแนะนำจากหัวใจเมื่อนาฬิกาปลุกและการจราจรในชั่วโมงเร่งด่วนเข้ามามีส่วนร่วม นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะลองทำทุกอย่างเพื่อให้ง่ายขึ้นรวมถึงการทานอาหารเช้า ข่าวดี - พวกเขาดีกว่าพาวเวอร์บาร์มากและเวลาในการเตรียมการมีน้อยมาก
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

5 เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนัก

เหตุผลที่ผู้คนเกลียดการวิ่งเข้าใจได้ มันเป็นเรื่องยาก. รู้สึกไม่สบายตัว มีเหงื่อและมีกลิ่นเหม็นแน่นอน มีความกลัวว่าจะถูกตัดสินว่ามีรูปร่างที่เฉียบคมหรือไม่“ เร็วพอ” และฉันพูดถึงมันยากไหม? ผู้คนมากมายถามฉันว่าทำไม (หรือมากกว่านั้นคือทำไมต้องเป็นเพราะอะไร)
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

HIIT อาจไม่ใช่การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณเป็นเหมือนเราแค่คิดถึง HIIT ก็ทำให้คุณเหงื่อออก HIIT ย่อมาจากการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงมักใช้เวลาอย่างรวดเร็ว 10 นาทีหรือน้อยกว่า แต่เจ็บปวด แต่ถึงกระนั้นเราก็ทำเพราะเราได้รับการบอกว่า HIIT เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ลดน้ำหนักและได้รับสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

ทำไมการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงไม่ใช่สำหรับฉัน

อาหารของแอตกินส์ตีฉากในปี 2003 บริทนีย์สเปียร์กำลังยุ่งกับการมีหน้าท้องที่น่าอับอายของเธอและทุกคนคือฉันอยากรู้วิธีที่จะทำให้พวกเขา ฉันฉีกหน้านิตยสารที่อ้างว่ารู้ความลับของเธอและสรุปสาระสำคัญคือ: กินสเต็กและกระทืบหน้าท้องเหมือนไม่มีพรุ่งนี้ ฉันไม่รู้ว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำในเวลานั้น แต่ฉันตกหลุมรักกับความคิดของมันอย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

5 กฎการเตรียมอาหารที่จะช่วยคุณไม่ให้ป่วย

มันเป็นตอนจบของวัน (ในที่สุด!) และคุณพร้อมที่จะแพ็คกระเป๋าและมุ่งหน้ากลับบ้าน จากนั้นไม่มีท้องของคุณเริ่มบ่น ภายในไม่กี่วินาทีคุณก็ออกจากเก้าอี้แล้วบินไปเข้าห้องน้ำแทนที่จะนั่งรถ / รถไฟใต้ดิน / รถไฟ…มันจะเป็นอย่างไร ใจของคุณเริ่มแข่งกับสิ่งสุดท้ายที่คุณกิน: มันเป็นสลัดบาร์รอบมุมหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ความคิดเห็น

สูตรอาหาร Whole30 สูตรอาหารของเราขาดไม่ได้

คำสารภาพ: ครั้งแรกที่ฉันทำ Whole30 ฉันไม่ได้อยู่ครบทั้ง 30 ครั้ง ฉันคิดว่าฉันจะผ่านสีสันไปด้วยการทำเวอร์ชั่นขี้เกียจของคนกินไข่กวนและอะโวคาโดสำหรับอาหารเช้าทุกสลัดสลัดไก่และผักสำหรับมื้อกลางวันและโปรตีนที่มีผักสองด้านในมื้อค่ำ ฉันรู้สึกดี แต่ฉันก็เบื่อตาของฉันก็งีบหลับและสามีของฉันก็สงสัยว่าเมื่อไรที่เราจะกินอะไรที่มีรสชาติอีกครั้ง
อ่านเพิ่มเติม