คำแนะนำ

ดื่มน้ำเย็นเพื่อลดไขมันอย่างรวดเร็ว


แบ่งปันใน Pinterest

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกว่าน้ำแข็งสามารถเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก? (และไม่เราไม่ได้พูดถึง Nattie Ice) เมื่อร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิเย็นจัดเหมือนกับการแช่น้ำเย็นหนึ่งแก้วมันจะเผาผลาญแคลอรี่พิเศษเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเพิ่มการเผาผลาญได้มากถึง 50% ในกระบวนการ ดูเหมือนว่านายตรึงมีความคิดที่ถูกต้อง!

Ice Ice Baby - The Takeaway

ร่างกายมนุษย์พยายามอย่างต่อเนื่องในการรักษาอุณหภูมิคงที่ 98.6 องศา สภาพแวดล้อมโดยรอบหรือภายในที่เย็นกว่าก็จะทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเพื่อรักษาระดับการเผาผลาญไขมันที่อบอุ่นออกกำลังกายและความหนาวเย็น .. Shephard, RJ โรงเรียนพลศึกษา & สุขศึกษามหาวิทยาลัยโตรอนโตออนแทรีโอ วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาของแคนาดา พ.ศ. 2535 17 (2): 83-90 .. การเผาผลาญทำหน้าที่เหมือนเตาเผาที่ต้องเผาผลาญเชื้อเพลิงเพื่อให้ร่างกายมีความสุขและดี โชคดีที่เชื้อเพลิงที่ร่างกายเลือกใช้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นคือ“ ไขมันสีน้ำตาล” หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นสิ่งที่ประกอบด้วยท็อปส์มัฟฟินท็อปส์

การดื่มน้ำเย็นเป็นหนึ่งในหลายวิธีในการควบคุมกลไกนี้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากร่างกายจะต้องชดเชยการลดลงของอุณหภูมิอย่างฉับพลัน น้ำเย็น 16 ออนซ์หนึ่งแก้วสามารถเผาผลาญได้มากถึง 17.5 แคลอรี่โดยไม่ต้องใช้ลู่วิ่ง. ห้องอาบน้ำเย็น, เทอร์โมลดลงและสระว่ายน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำส้มเข้มข้นทั้งหมดใช้กลไกเดียวกันนี้ แต่อย่าเพิ่งหนีไปกับเหล่าเพนกวิน: สัมผัสกับ สุดขีด เย็นอาจทำอันตรายมากกว่าดี และอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงในผู้ที่มีภาวะหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้น้อยกว่า 20 แคลอรี่ต่อแก้วจะเปลี่ยนวัลคิลเมอร์ที่ทันสมัยกลับมาเป็น Iceman ไม่ได้

ยังคงมองหาที่จะละลายปอนด์พิเศษ (หรืออย่างน้อยออนซ์)? สำหรับขอบเทอร์โมไดนามิกส์ให้โยนน้ำแข็งลงในเครื่องดื่มและเตรียมพร้อมที่จะควบคุมแมวตัวน้อยที่อยู่ภายใน

เคล็ดลับ

ดื่มน้ำน้ำแข็งเพื่อเร่งการเผาผลาญและเร่งการลดน้ำหนัก (อย่างน้อยที่สุดก็น้อย)

ดูวิดีโอ: การดมนำเยน ชวยลดนำหนกไดจรงหรอ (สิงหาคม 2020).