อื่น ๆ

24 แหล่งข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายที่คุณอาจพลาดไป


แบ่งปันใน Pinterest

วันหยุด (และคุกกี้ที่แนบมา) อยู่ในอดีตและตอนนี้ถึงเวลาที่จะดังในปีใหม่และกำหนดเป้าหมายใหม่ (ถ้าคุณต้องการ) สำหรับแรงบันดาลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ลองดูผลงานของ The Greatist Team สำหรับปี 2013 แต่ก่อนที่คุณจะอ่านให้เข้าใจว่าทำไมแชมเปญถึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในวันที่ 31 ธันวาคมนี้ (และอย่าลืมรายชื่อเครื่องดื่มสำหรับเด็ก และรายการอาหารว่างในเดือนมกราคมทำให้มีแคลอรี่ 100 แคลอรี่ที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพมากมายเพื่อเริ่มปีใหม่อย่างถูกต้อง!

เลือกโดยบรรณาธิการ

ทำไมแชมเปญอาจเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพโลกกำลังมุ่งสู่ toast 2013 แต่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการปีใหม่ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

จากแพะสู่กินเนสส์: อาหารของซานต้าจากทั่วโลก เขามา - เราสาบาน! แต่ซานต้าต้องการน้ำมันเชื้อเพลิงระหว่างทาง นี่คือสิ่งที่เขาจะทำอาหารว่างตลอดทั้งคืนในขณะที่ส่งมอบกำลังใจคริสต์มาสที่

ข่าวของสัปดาห์นี้ที่สามารถเปลี่ยนสุขภาพของคุณได้ ยังไม่มีเวลาติดตามข่าวในสัปดาห์นี้ใช่ไหม ไม่ต้องกังวลเราได้สรุปเรื่องข่าวเด่นที่อาจเปลี่ยนนิสัยการดูแลสุขภาพของเรา

แนวทางแก้ไขปัญหามลพิษ: แอปใหม่วัดคุณภาพอากาศในระหว่างการเดินทางของเรา เพียงเพราะเราไม่สามารถเห็นผลทันทีของมลพิษทางอากาศไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นจริง CitiSense เป็นอุปกรณ์ใหม่ที่ทดสอบคุณภาพอากาศรอบตัวเราเพื่อค้นหาว่าเรากำลังเดินทางผ่านเขตอันตรายหรือไม่

7 โปรตีนสำหรับ Meatless วันจันทร์ (และวิธีการใช้พวกเขา) หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ แต่หิวโปรตีน? มองหาสิ่งที่นอกเหนือจากรายการของเจ็ดตัวเลือกบรรจุโปรตีนนี้เพื่อสิ่งที่สีแดง (หรือสีขาว)

สุขภาพ

เฮ้ Smartypants: ไม่มีสิ่งเช่น "IQ" การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่า "คะแนน IQ" ไม่ได้บอกอะไรเรามากนัก ปัญญานั้นประกอบด้วยความสามารถทางปัญญาที่แตกต่างกันไป

#Healthier Choices ในปี 2012 #imagreatist เมื่อเห็นปีใหม่ผู้ยิ่งใหญ่ทั่วทั้งเว็บก็ยังคงยึดมั่นกับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

31 คุกกี้วันหยุดที่มีสุขภาพดี ฤดูกาลที่จะมุ่งหน้าไปที่ห้องครัวและปรุงอาหารวันหยุดแบบดั้งเดิม เราได้รวบรวมรายชื่อคลาสสิกคุกกี้วันหยุดด้วย (แน่นอน!)

นี่คือหนึ่งที่ให้บริการ: อาหารว่างปาร์ตี้วันหยุด จะเดินทางไปยังปาร์ตี้วันหยุดอื่นที่มีอาหารนิ้วน้อยกว่าที่มีประโยชน์หรือไม่? ก่อนขุดสุ่มสี่สุ่มห้าดูที่คู่มือส่วนนี้เพื่อกำหนดขนาดการแสดงผลในมุมมอง ผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ!

The Greatist Table: 10 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับวันหยุดจากเว็บ วางแผนงานปาร์ตี้แห่งปี? ลองดูสูตรเครื่องดื่ม 10 อย่างที่คุ้มค่า!

ทำไมการสูบบุหรี่ทำให้อาการเมาค้างแย่ลง ทิ้งบุหรี่เมื่อวาดภาพสีแดงของเมือง - การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่านอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมแล้วการสูบบุหรี่ในขณะที่ดื่มสามารถทำให้เกิดอาการเมาค้างที่เจ็บปวดมากขึ้น

31 ของว่าง 100 แคลอรี่ที่ถูกใจ ตั้งแต่แอปเปิ้ลที่อบไปจนถึงผักและแช่แข็งเรามีของว่างเพื่อสุขภาพ 31 ชนิดที่ให้พลังงาน 100 แคลอรีหรือน้อยกว่า

คู่มือผลิต: เห็ดยัดไส้ Quinoa และผัก ต้องการของขบเคี้ยวในนาทีสุดท้ายเพื่อปีใหม่หรือไม่ ลองเห็ดยัดไส้ง่ายๆเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ

60 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับดื่มเหล้า ช็อตสปริตเซอร์ค็อกเทลและอีกมากมาย - เรารวบรวมสูตรเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ 60 รายการ

13 วิธีที่ถูกต้องในการหยุดอาการเมาค้าง ดื่มด่ำกับแก้วไวน์ (หรือสี่) เพิ่มเติมหรือไม่ อ่านวิธีการป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างในครั้งต่อไปที่ขวดหมด

การออกกำลังกาย

รีวิวงานวิจัย: กำไรที่ยิ่งใหญ่กว่าและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับไหล่ GUEST POST: Chris Beardsley of Strength and Conditioning Research สรุปผลล่าสุดในการศึกษาด้านการออกกำลังกายรวมถึงคุณค่าของการหยุดพักตามกำหนดเวลาและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาไหล่

13 ไอเดียของขวัญนาทีสุดท้ายสำหรับเพื่อนที่รักสุขภาพที่คุณลืม วันหยุดอยู่ที่นี่และเป็นครั้งแรกที่เราเคยนึกถึงทุกคนในรายการช้อปปิ้งที่: แม่พ่อ lis 'sis และ ... ยิงดูเหมือนว่าเราพลาดไม่กี่ ตกลงอย่าเพิ่งตกใจ

ความสุข

ปีใหม่เป้าหมายใหม่: มติที่ 14 สำหรับปี 2556 ในปี 2013 เราตั้งใจที่จะใช้ไหมขัดฟันวิ่งและดื่มน้ำมากขึ้น ทีมผู้ยิ่งใหญ่แบ่งปันความละเอียดมาตรฐานและเป้าหมายอื่น ๆ ซึ่งไม่ใช่เป้าหมายปกติในปีนี้

แผนกู้คืนวันหยุดเหนื่อยหน่าย โพสต์สำหรับแขก: ความละเอียดของปีใหม่มักจะมาในช่วงเวลาที่เราหมดแรงจากการเฉลิมฉลองวันหยุด ก่อนที่จะทำข้อผูกพันใหม่ใช้เวลาในการเติมพลังให้ร่างกายและจิตใจด้วยคำแนะนำในการเดินทางครั้งนี้

18 วิธีหลีกเลี่ยงความเครียดของครอบครัวในช่วงวันหยุด ระฆังกริ๊งเดินทางไปที่บ้านของยายและกล่องห่อของขวัญฟังดูน่ารักและสมบูรณ์แบบในเพลง แต่การมุ่งหน้ากลับบ้านสำหรับวันหยุดสามารถทำให้ทุกคนต้องการเรียกใช้จากตารางครอบครัวกรีดร้อง ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับวันหยุดที่ปราศจากความเครียด

วิทยาศาสตร์ซานต้า: ข้อเท็จจริงที่ตรงกับวันคริสต์มาสพ่อซานต้าดื่ม "นมท้าทาย" ได้กี่ครั้ง ความเร็วของการเดินทางในยามค่ำคืนของเขาจะเดินทางไปที่เซนต์นิคเหลวในที่นั่งของเขาหรือไม่? ผู้ยิ่งใหญ่มองดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังซานต้า

บ๊อบโฮป: คริสต์มาสเป็นเรื่องรักผู้อื่นตลอดทั้งปี คริสมาสต์อยู่ในระยะเวลาเพียงสองวันดังนั้นควรใช้ตัวชี้วิญญาณคริสต์มาสจากนักแสดงตลกระดับตำนานและนักแสดงบ๊อบโฮปเพื่อช่วยคริสต์มาสตลอดทั้งปี

เดินใน New York Wonderland: ล่วงเลยเวลา มองโลกด้วยความเร็วที่แตกต่างกันในการเดินทางจาก South Central Park ไปยัง Rockefeller Center ในนิวยอร์กซิตี้ คำเตือนให้หลุดพ้นจากความวุ่นวายในชีวิตของเราเพื่อชื่นชมช่วงเวลาที่เรียบง่ายของชีวิต

Mistletoe: การทดลองทางสังคม (คุณจะจูบคนแปลกหน้าไหม) คุณจะช่วยคนแปลกหน้าภายใต้กลุ่มมิสเซิลโทที่ห้อยอยู่หรือไม่? คนเหล่านี้ทำ บางส่วนของพวกเขา

รูปถ่าย: sherihall

ดูวิดีโอ: 20 ขอผดพลาดในการออกกำลงกายทคณทำดวย (กันยายน 2020).