ใหม่

Easy Veggie Stir-Fry


จานผัดเป็นวิธีที่มีรสชาติและง่ายมากที่จะได้รับการแก้ไขผักของคุณ แต่บางครั้งรสชาติก็น่าเบื่อ ไม่อยู่ที่นี่! น้ำพริกปรุงรสซอสถั่วเหลืองเพิ่มความเค็มและขิงนำความสนุกเล็กน้อยมากัดกัน

ส่วนผสม

  • น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำตาลมะพร้าว) (ตัวเลือก)
  • ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขิง 2 นิ้วสับละเอียด
  • เห็ด Crimini 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
  • พริกหวาน 2 เม็ดสับ
  • 2scallions, สับ (ไม่จำเป็น)
  • บรอกโคลี 1 ถ้วย
  • ถั่วเขียวกำมือขลิบ

คำสั่ง

  1. ในชามขนาดเล็กคนให้เข้ากันใส่น้ำพริกน้ำตาลและซีอิ๊วขาว พักไว้
  2. ลงในกระทะบนไฟร้อนปานกลางและน้ำมันร้อน เพิ่มขิงและปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 1 นาที เพิ่มเห็ด, พริกหยวก, หัวหอม, บรอกโคลีและถั่วเขียว วางฝาบนกระทะและปล่อยให้ปรุงอาหารสำหรับ 4 ถึง 5 นาที โยนและทำอาหารและโยนต่อโดยไม่มีฝาปิดอีก 2 นาที
  3. เพิ่มซอสและโยนอีกครั้ง ปรุงอาหารต่อไปอีก 3 นาทีจนกระทั่งของเหลวสุกและผักอ่อนนุ่ม


ดูวิดีโอ: SUPER QUICK & VERY EASY VEGETABLE STIR-FRY WITH GARLIC SAUCE (กันยายน 2021).