ใหม่

TRX Workout: 5 ท่าง่ายๆเพื่อท้าทายร่างกายของคุณ


ปรากฎว่าคุณไม่จำเป็นต้องทิ้งน้ำหนักที่หนักหน่วงเพื่อเข้าสู่ช่วงความแข็งแกร่งของนักฆ่า การออกกำลังกาย TRX เหล่านี้ใช้น้ำหนักตัวของคุณ (และแรงโน้มถ่วง) เพื่อให้การออกกำลังกายที่ปรับขนาดได้อย่างเต็มที่สำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย และเนื่องจากการฝึกอบรมช่วงล่างยังท้าทายแกนกลางของคุณโดยเรียกร้องให้คุณยังคงมีความมั่นคงและมีความสมดุลการออกกำลังกายทุกครั้งจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง

พร้อมที่จะให้มันลอง? การออกกำลังกาย TRX แบบเต็มตัวนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Greatist โดยผู้ฝึกสอนจากนิวยอร์ก Jessi Kneeland ของ Remodel Fitness และ Peak Performance นั้นง่ายพอสำหรับผู้เริ่มต้น แต่สามารถปรับขนาดเพื่อท้าทายระดับการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย!

แบ่งปันใน Pinterest