ความคิดเห็น

ดังนั้นคุณสนใจเล่นเซ็กส์ (แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มที่ไหน)


เปรียบเทียบกับฉากออกเดทงาบขวาของเราและรายการ NSFW ทั้งหมดในทีวี (อะแฮ่ม เรื่อง) ชีวิตทางเพศของคุณเองอาจดูสุภาพเหมือนแครกเกอร์เค็ม และในขณะที่คุณไม่ควรโกรธเพราะวัฒนธรรมป๊อปบอกคุณไม่มีอะไรผิดปกติกับการสร้างสรรค์ในห้องนอน
“ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปิดกว้างและความเป็นธรรมชาติจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน” Kat Van Kirk, Ph.D. , นักบำบัดทางเพศและผู้แต่ง ทางออกเพศที่แต่งงานแล้ว. “ อย่าจมดิ่งอยู่กับการตัดสินในหัวของคุณ”

และเมื่อคุณคุ้นเคยกับการพูดคุยโดยตรงกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำ (และสิ่งที่คุณทำไปแล้ว) มันจะง่ายขึ้นเท่านั้น “ หุ้นส่วนจำนวนมากชอบพันธมิตรที่ได้รับอำนาจ” เธอกล่าว “ การแลกเปลี่ยนนั้นสร้างการสื่อสารและความเคารพ”

ดังนั้นไปข้างหน้าและผจญภัย ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องที่เน้นเรื่องการเล่นทางเพศ เล่น. นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเริ่มต้นใช้งาน

1. นำมันขึ้นมาอย่างไม่เป็นทางการ

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เราพูดด้วยเห็นด้วยว่าหากคุณมีปัญหาในการเจาะลึกเรื่องคุณสามารถปล่อยให้ภาพยนตร์ชิ้นส่วนของวรรณคดีเรื่องโป๊เปลือยหรือแม้แต่เพลงเซ็กซี่ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ Jane Greer, Ph.D. , นักบำบัดโรคทางเพศและการแต่งงานและผู้แต่ง เกี่ยวกับฉัน หยุดความเห็นแก่ตัวจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ แนะนำโดยเริ่มต้นด้วย“ ฉันกำลังอ่านสิ่งนี้ในบทความ” หรือ“ ฉันเห็นสิ่งนี้ทางทีวี”

หรือครั้งต่อไปที่คุณเดินเล่นในร้านขายยา (อาจเป็นการข่มขู่น้อยกว่าร้านขายเซ็กซ์) หยุดโดยส่วนถุงยางซึ่งมักจะมีสารหล่อลื่นและของเล่นขนาดเล็กอื่น ๆ “ พูดว่า 'มีอะไรที่คุณอยากลองอยู่บ้างไหม?' หรือ 'เราจะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง'” Logan Levkoff, Ph.D. , นักเพศศาสตร์, สมาชิกสภาที่ปรึกษาทางเพศสัมพันธ์โทรจัน™และผู้เขียน วิธีทำให้ภรรยาของคุณมีเพศสัมพันธ์กับคุณ. “ คุณจะได้รับความหลากหลายเล็กน้อยและคุณจะได้เห็นสิ่งที่คนอื่นต้องการลอง”

แบ่งปันใน Pinterest

2. ใช้น้ำมันหล่อลื่นง่ายขึ้น

หนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดในการรวมคือสารหล่อลื่น โดยปกติแล้วน้ำหรือซิลิโคนที่ใช้น้ำมันหล่อลื่นช่วยให้ทุกอย่างรู้สึกลื่นมากขึ้น

“ สารหล่อลื่นที่ใช้น้ำนั้นทำความสะอาดได้ง่ายเพราะองค์ประกอบหลักคือน้ำ” เลฟคอฟฟ์กล่าว พวกเขามักจะถูกกว่าชนิดอื่น ๆ ข้อเสียเปรียบอย่างใดอย่างหนึ่ง? สารหล่อลื่นที่ใช้น้ำจะแห้งเร็วกว่าสารหล่อลื่นที่ทำจากซิลิโคนซึ่งมีความหนาและมีแนวโน้มที่จะยาวนานกว่า “ ถ้าคุณมีเซ็กส์ที่อยู่ในน้ำคุณจะต้องการบางสิ่งที่ไม่ชะล้าง” เธอกล่าว “ หรือถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักซึ่งสารหล่อลื่นจะมีความสำคัญอย่างต่อเนื่องน้ำมันหล่อลื่นที่ใช้ซิลิโคนจะเป็นตัวเลือกที่ดี”

Lubes มาในหลากหลายรสชาติและความรู้สึก (คิดว่าร้อนหรือเย็น) แต่มันเป็นเรื่องของความชอบส่วนตัว

สิ่งหนึ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง น้ำมันมะพร้าวหรืออะไรก็ตามที่คุณมีอยู่ในครัว “ ฉันจะไม่แนะนำสิ่งใด ๆ ที่ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ใช้ในทางพันธุกรรม” Levkoff กล่าว นอกจากนี้น้ำมันจะกัดกร่อนน้ำยาง (วัสดุที่ทำจากถุงยางอนามัยส่วนใหญ่) ไม่มี bueno
หากคุณใช้น้ำมันหล่อลื่นอยู่แล้วคุณจะไม่โดดเดี่ยว ผู้หญิงประมาณ 65 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 70% รายงานว่าเคยใช้น้ำมันหล่อลื่นมาก่อนเพื่อให้เพศรู้สึกสะดวกสบายขึ้นหรือน่าพึงพอใจการใช้งานและการรับรู้ของน้ำมันหล่อลื่นเพื่อการพาณิชย์: ความชุกและลักษณะเฉพาะในตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน Reece M, Herbenick D, Schick V. วารสารการแพทย์ทางเพศ, 2014, Feb. ; 11 (5): 1743-6109 การใช้งานของผู้หญิงและการรับรู้น้ำมันหล่อลื่นเพื่อการค้า: ความชุกและลักษณะเฉพาะในตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน Herbenick D, Reece M, Schick V. วารสารการแพทย์ทางเพศ, 2014, Feb. ; 11 (3): 1743-6109

ให้ภาพของ Trojan ™ Lubricants H20 Closer ™ สูตรน้ำสูตรขั้นสูงช่วยเพิ่มประสบการณ์ของคุณโดยไม่ต้องเดินทางหรือสร้างความยุ่งเหยิงเพื่อให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกใกล้ชิดกว่าที่เคย ลองเลย

3. หากคุณต้องการลองของเล่นเริ่มด้วยสิ่งที่ง่าย

Gwyneth Paltrow จะทำให้คุณเชื่อว่าคุณต้องใช้เครื่องสั่นสะเทือนทองคำ $ 15,000 แต่มี ทาง ตัวเลือกที่เข้าถึงได้มากขึ้นออกมี
“ ถ้าคุณอยู่ในร้านขายยาคุณสามารถลองแหวนสั่นสะเทือนได้” Levkoff กล่าว แหวนสั่นที่พอดีกับอวัยวะเพศชายและปลอดภัยที่จะใช้กับถุงยางอนามัย

“ หลายคนจบลงด้วยความชื่นชอบแหวนสั่นสะเทือน” Van Kirk กล่าว “ และเนื่องจากพวกเขาสั่นคุณจะต้องได้รับการกระตุ้นจาก clitoral ดังนั้นไม่ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งใดจึงเป็นผู้ชนะ มันไม่เกี่ยวกับบุคคลหนึ่งหรืออีกคน”

ไม่มีอวัยวะเพศที่เกี่ยวข้องหรือไม่ ไม่มีปัญหา! Levkoff กล่าวว่าแหวนสั่นสะเทือนไม่จำเป็นต้องถูกนำไปใช้อย่างถูกต้อง

แบ่งปันใน Pinterest

4. หรือข้ามของเล่นโดยสิ้นเชิง

ในขณะที่มันอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นที่จะแนะนำสิ่งใหม่ ๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีของเล่นเพื่อเร่งความร้อน

“ มันไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการนำสิ่งต่าง ๆ เข้าไป ห้องนอน” Levkoff กล่าว “ มันอาจเกี่ยวกับการเปลี่ยนตำแหน่ง อาจเป็นภาพอนาจารหรือหนังสือกาม อาจเป็นการสร้างเพลย์ลิสต์เพลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะเปลี่ยนคุณเป็นสองเพลงในใครจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น”

อีกหนึ่งไอเดียที่สนุกที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายหรอกหรือ พูดคุยเซ็กซี่ แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยในการเริ่มต้น -ฉันจะพูดอะไรได้ว่าจะไม่ฟังดูโง่!- มีวิธีอื่น ๆ “ ถ้าคุณอ่านหนังสือที่เร้าอารมณ์หรือดูสื่อลามกคุณอาจพบวลีที่ทำให้คุณพูดว่า 'มันค่อนข้างร้อน'” Van Kirk กล่าว “ วางไว้ใน iPhone ของคุณจดสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คุณไม่ลืม เริ่มรับสคริปต์ด้วยกัน”

สิ่งสำคัญที่สุด Van Kirk กล่าวคือ“ คุณไม่ต้องการให้มันซับซ้อนเกินไป” เธอแนะนำให้เล็งไปที่วลีหนึ่งหรือสองวลีที่คุณรู้สึกว่ามีความสามารถและลองใช้มันก่อน

หากการพูดดูเหมือนมากเกินไป“ แค่เริ่มพูดด้วยคำพูดระหว่างมีเพศสัมพันธ์” Van Kirk กล่าว “ เสียงครวญครางและครวญคราง - การตอบสนองด้วยเสียงช่วยให้คนคุ้นเคยกับการใช้เสียงระหว่างมีเพศสัมพันธ์” โบนัส: มันช่วยให้คู่ของคุณรู้ว่าเขาหรือเธอทำงานได้ดี

5. โปรดจำไว้ว่าการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ

หวังว่าสิ่งนี้ควรจะเป็นเกมที่เล่นง่าย แต่ความยินยอมเป็นกุญแจสำคัญเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มผลักดันขอบเขตห้องนอน

“ ถ้าคุณเล่นละครแฟนตาซีหรือเล่นด้วยวาจาที่เกี่ยวข้องกับคำพูดหยุดคุณต้องมีตัวเลือกเพื่อหยุดเล่นจริง ๆ ” แวนเคิร์กกล่าว พูดง่าย ๆ : คุณต้องการคำที่ปลอดภัย แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นทาสหรือมีวินัย แต่คุณก็อาจต้องการวิธีที่จะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะต้องเลิกแล้ว

และถ้าคู่ของคุณนำสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นเพียงแค่? เกรียร์แนะนำว่า“ ฉันชื่นชมจินตนาการของคุณและฉันยินดีที่จะสำรวจมันกับคุณโดยพูดถึงมัน แต่สำหรับตอนนี้นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะลองทำอย่างสบายใจ” เกรียร์บอกคุณว่าคุณรู้สึกไม่สบายตัวและทำให้คุณรู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติและไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด .

แบ่งปันใน Pinterest

บรรทัดล่าง

ในตอนท้ายของวันมันเกี่ยวกับความสะดวกสบายและความพึงพอใจสำหรับคุณและคู่ของคุณ “ ไม่มีทางที่จะ 'ก้าวหน้า' เมื่อมีเพศสัมพันธ์” เลฟคอฟกล่าว “ ถ้าคุณและคู่มีเพศสัมพันธ์ในลักษณะเดียวกันและสนุกและทำให้สำเร็จมันก็โอเค” (จากการศึกษาหนึ่งครั้งพบว่าคู่รักส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณห้านาทีไม่มาก เวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่โดดเด่นในการบูต)
ที่สำคัญที่สุดอย่าเห็นด้วยที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเลิกรา

“ สิ่งที่คุณกำลังสำรวจควรทำในบริบทของการเสริมสร้างความสัมพันธ์กับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว” Greer กล่าว