ความคิดเห็น

เหตุผลที่แท้จริงมีคนจ้องมองคุณที่โรงยิม


“ จับตาดูหน้าเพจของคุณเอง” อาจารย์ของเราพูดเสมอในระหว่างการทดสอบ แน่นอนว่าพวกเขากำลังพยายามกีดกันการโกง แต่ฉันรู้สึกประหม่าอยู่เสมอว่ามีคนแอบมองหน้าฉันและเห็นว่าฉันได้เขียนคำตอบที่ไม่ถูกต้องอย่างสนุกสนาน (ใช่ฉันได้เรียนรู้ว่าสงครามเย็นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิต่ำ)

ในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของฉันเมื่อฉันถูกตัดสินว่ามี Juicy Couture ไม่เพียงพอในตู้เสื้อผ้าหรือปากบาล์มที่ถูกต้องในกระเป๋าเป้สะพายหลังของฉัน (สาปแช่งคุณ, $ 20 Lip Venom) มันทำให้รู้สึกว่าตัวเองกลายเป็น จำกางเกงฮาร์เทลได้ไหม? พวกเขาเป็น Lululemon ของโรงเรียนมัธยมของฉันและคุณสามารถเดิมพันได้ว่าฉันขุดลงถังขยะขายสองสามคู่เมื่อแม่ของฉันบอกฉันว่าเธอจะไม่ใช้จ่าย $ 75 ในกางเกงใหม่เมื่อฉันมีคนดีอย่างสมบูรณ์แล้วในลิ้นชักของฉัน (แต่ทุกคนมีสิ่งเหล่านี้แม่! โดยสิ้นเชิง ที่แตกต่างกัน.)

จากคนที่ฉลาดถึงลุคเราทุกคนกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำและวิธีการที่เราทำ
ตอนนี้เราเป็นผู้ใหญ่แล้วความกลัวในการเปรียบเทียบและการตัดสินที่ตามมาก็ไม่ได้ลดน้อยลง ในขณะที่ผู้คนมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนบ้านของพวกเขาอยู่ในขณะนี้เรามีวิธีการเช็คอินที่ไม่รู้จบเพื่อดูว่าเราติดตามพวกโจนส์ได้ดีเพียงใด ดูฟีด Instagram ของทุกคนและความคิดที่ไม่ปลอดภัยก็เริ่มสั่นคลอน: ฉันประสบความสำเร็จเพียงพอหรือไม่ คนชอบฉันหรือไม่ ทำไมมีเพียงสี่คนที่ชอบรูปล่าสุดของฉัน เธอเป็นอย่างไรบ้าง อื่น วันหยุดพักผ่อนในยุโรปเมื่อฉันไม่สามารถจ่ายค่าเครื่องบินได้

โลกแห่งการออกกำลังกายนั้นไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎแห่งการประหม่านี้ ในความเป็นจริงคลาสออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ยากที่สุดที่จะรู้สึกมั่นใจ เราทุกคนมีความรู้สึกแบบไม่ต้องคิดอะไรฉันกำลังทำอะไรอยู่ระหว่างการออกกำลังกายและหวังว่าเราจะมองไม่เห็น บางครั้งเราคลำหาเครื่องต้านทานน้ำหนักตัวใหม่หรือลงเอยที่แถวหน้าของคลาสคาร์ดิโอโดยไม่ได้ตั้งใจ และเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นเราทุกคนกังวลว่าจะมีใครบางคนกำลังเฝ้าดูและตัดสินเราอยู่
ความจริงก็คือฉันเป็นคนนั้น ฉันตรวจสอบคนโดยสิ้นเชิงตลอดเวลา

เมื่อคุณรวบรวมความกล้าที่จะลองใช้มือฉันเป็นคนที่แอบด้อมขณะที่คุณล้มลง ช่วงเวลานั้นเมื่อคุณวางเข่าของคุณสำหรับการ push-ups ไม่กี่ครั้งล่าสุด? ใช่ฉันสังเกต ครูอาจบอกให้เราหมั่นเพียรเพื่อการจัดเรียงคอที่ดีที่สุด แต่ฉันบิดและ craning เพื่อให้ดูดีขึ้น ผู้หญิงที่อยู่ข้างหลังฉันไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง!

แต่นี่คือสิ่งที่: การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในชั้นเรียนช่วยให้ฉันประเมินวิธีออกกำลังกายได้ดีขึ้น ใช่ฉันมองข้ามเพื่อดูแบบฟอร์มของคุณ แต่เพียงเพื่อช่วยฉันแก้ไขของตัวเอง และใช่ฉันจะตรวจสอบเพื่อดูว่าใครเป็นคำรามเหมือนนักกีฬายกน้ำหนักโอลิมปิก แต่เพียงเพื่อดูว่าฉันสามารถผลักดันตัวเองให้ไกลออกไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร

ที่คุณอาจชอบ

ภาพถ่ายเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในเวลาไม่กี่วินาทีและพวกเขาก็ทำให้ผู้คนประหลาดใจ

ยกตัวอย่างเช่นฉันเคยคิดว่าการทำท่าแบบกาเป็นเพียงความสำเร็จสำหรับมนุษย์ธรรมดา (เช่นครูสอนโยคะ) การทำตัวให้สมดุลระหว่างน้ำหนักส่วนปลายแขนของฉันรู้สึกเหมือนฝันที่เป็นไปไม่ได้ดังนั้นฉันแค่แกล้งทำเป็นลองพยายามครึ่งใจยกเท้าของฉัน ฉันจะล้มลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งจะนำไปสู่ความไม่แน่นอนในการยอมแพ้ ในขณะนั้นฉันมองไปรอบ ๆ เพื่อหาปลอบใจสนับสนุนด้านศีลธรรมและที่สำคัญที่สุดคือตอบคำถาม เป็นไปได้จริงสำหรับคนปกติหรือไม่ ฉันไม่ได้พยายามเลือกคนอื่นที่ทำสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าฉัน ฉันแค่พยายามอ่านว่างานนี้เป็นไปไม่ได้จริงๆ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าทุกสายตากำลังจ้องมองคุณในขณะที่คุณโค่นล้มรู้เรื่องนี้: คนที่มองคุณอาจสนใจตัวเองมากกว่าที่จะเป็นในตัวคุณ

ในตอนท้ายของชั้นเรียนสายตาเหล่านี้มักจะส่งผลให้เกิดการกลับบ้านแบบเดียวกัน: ฟิตเนสเป็นสเปกตรัม การเรียนเป็นกลุ่มได้รับการออกแบบมาอย่างตั้งใจเพื่อรองรับผู้คนหลากหลายกลุ่ม คลาสสปินนี้อาจเป็นการออกกำลังกายประจำวันของคุณ แต่เป็นเป้าหมายยืดประจำเดือนของฉัน หมอบนั่นอาจเป็นขนมปังและเนยของเธอ แต่มันเป็นก้าวแรกของเขาที่มีต่อการฝึกอบรม 5K สิ่งที่ยากสำหรับฉันอาจไม่สะดวกสำหรับคุณ ในชั้นเรียนใด ๆ ก็ตามจะมีผู้เข้าร่วมนับเป็นมืออาชีพและทุกสิ่งในระหว่างนั้น และในชั้นเรียนที่กำหนดฉันถือว่าฉันตกหลุมกลาง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเปิดตาของฉัน: เพื่อให้ฉันรู้สึกภาคภูมิใจในความก้าวหน้าของฉัน แต่ยังให้แครอทแขวนไว้เพื่อไล่ล่า

พฤติกรรมที่มีจมูกยาวของฉันจ่ายเงินแล้ว ฉันเคยเป็นนักวิ่งที่ไม่มีประสบการณ์มาก่อนใครบางคนที่ใส่รองเท้าแล้วพยายามก้าวไปข้างหน้าให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีการนั้นทำให้ฉันได้รับการบำบัดทางกายภาพด้วยอาการเจ็บเข่า เมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นนักวิ่งคนอื่น ๆ ฉันเห็นความสงบกลยุทธ์ของพวกเขาในการเล่นกีฬา พวกเขาสวมรองเท้าที่เหมาะสมไม่ใช่สิ่งที่ดูดีที่สุดบน Instagram บางครั้งพวกเขาดื่มน้ำแทนที่จะถือและสับขวดน้ำทุก ๆ ไมล์เหมือนฉันทำ พวกเขาตั้งตัวตรงแทนที่จะมุ่งไปข้างหน้าด้วยความหวังว่าแรงโน้มถ่วงจะเริ่มเคลื่อนที่ในแนวนอนและดึงพวกมันไปข้างหน้า (ฉันรู้ว่ามันไม่ได้เป็นตรรกะที่ฟังดูดี แต่มันใช้งานได้ง่ายใช่มั้ย)?

แบ่งปันใน Pinterest

น่าเสียดายที่ฉันรู้ว่านักวิ่งบางคนต้องจับสายตาที่อยากรู้อยากเห็นของฉันและตีความว่ามันไม่ผ่านการอนุมัติ ในความพยายามที่จะลดความไม่มั่นคงใด ๆ ฉันพยายามยิ้มอย่างรวดเร็วหรือเป็นคลื่นเพื่อให้พวกเขารู้ว่าฉันแค่มองไปรอบ ๆ เพื่อผ่านเวลาและเรียนรู้จากพวกเขา เราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน

เมื่อฉันเฝ้าดูคนอื่นออกกำลังกายฉันไม่รู้สึกอิจฉาหรือมีชัยชนะ…แค่กลัว ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากกับวิธีการที่หลากหลายที่ "สุขภาพ" เป็นรูปเป็นร่าง เราทุกคนดูแลตัวเองและไปถึงสิ่งที่ดีที่สุด - และฉันรู้ว่านั่นเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ แต่ก็สำคัญที่ต้องจำ: ดีที่สุดของเราจริงๆ คือ โอ้เป็นเรื่องส่วนตัวและไม่สามารถอธิบายได้ในวงกว้าง เมื่อฉันเห็นตัวเองในกระจกคิดว่าฉันหวังว่าแขนของฉันจะผอมลงหรือท้องของฉันผอมลงฉันชื่นชมคนอื่น ๆ ในห้องกับฉันอย่างเต็มที่ ฉันต้องการต้นขาที่แข็งแรงของคุณ ฉันต้องการกรวดของคุณ ฉันอยากเหงื่อออกมากเท่ากับคุณเพราะนั่นหมายความว่าฉันทำงานหนักเหมือนคุณ ในสายตาของฉัน (หลงทาง) ห้องเต็มไปด้วยความสำเร็จและความงาม

ตอนนี้มีคนที่ตั้งใจจะตัดสินหรือไม่? แน่ใจ คุณอาจจำทางย้อนกลับไปในปี 2559 เมื่อนางแบบเพลย์บอย Dani Mathers แอบถ่ายรูปผู้หญิงอายุ 70 ​​ปีในห้องล็อกเกอร์ฟิตเนส คำบรรยายใต้ภาพอ่านว่า“ ถ้าฉันไม่แน่ใจเรื่องนี้คุณก็ทำไม่ได้เช่นกัน” เรื่องตลก (ส่วนตัวที่โหดร้าย) กลายเป็นหัวข้อข่าวชั้นนำ อินเทอร์เน็ตหมุนวนไปสู่การปฏิบัติอย่างรวดเร็วโดยเรียกร้องความอับอายขายหน้านี้และแอล. เอ. ฟิตเนสออกคำสั่งห้ามเธอทันทีเพื่อชีวิต ตอนนี้เมอร์สต้องจ่ายค่าใช้จ่ายในการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของเธอ ข้อความมีความชัดเจน: การตัดสินแบบนั้นเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่ไม่สามารถยอมรับได้ทั้งหมด โรงยิมเป็นแหล่งข้อมูลที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดี

เมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นนักวิ่งอื่น ๆ ฉันเห็นความสงบกลยุทธ์ของพวกเขาในการเล่นกีฬา พวกเขาสวมรองเท้าที่เหมาะสมไม่ใช่สิ่งที่ดูดีที่สุดบน Instagram

คนส่วนใหญ่มองคุณไม่ได้มองสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นข้อบกพร่อง เราไม่เห็น "ปัญหา" ของคุณสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการตัดสินหรือความเหนือกว่า ผู้เชี่ยวชาญ, มือใหม่, สูง, สั้น, กล้ามเนื้อ, ผอม, โฟกัสด้วยเลเซอร์, ขี้อาย - พวกมันทั้งหมดเป็นคำคุณศัพท์ที่ถูกต้องสมบูรณ์ในการเดินทางของสุขภาพและคุณลักษณะเชิงบวกในชั้นเรียนใด ๆ และหากการเปรียบเทียบนำเราไปสู่ความเป็นตัวของตัวเองที่ดีขึ้นเราทุกคนควรจะเปิดรับมัน

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณสวมถุงมือชกมวยของคุณหรือทำเสื่อออกมาโปรดจำไว้ว่าคุณกำลังออกเดินทางเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ ในขณะที่ฉันรับรองการใช้แรงบันดาลใจจากคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนจำไว้ว่าพวกเขาทุกคนมีมาตรฐานความสำเร็จของตัวเองและอยู่ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เราซับซ้อนเกินไปที่จะตัดสินซึ่งกันและกันตามมูลค่าและเราควรจะขอบคุณตลอดไป ดังนั้นไปข้างหน้าและดูรอบ ๆ - ไม่ใช่ในระหว่างการซิทอัพ คุณไม่ต้องการที่จะเครียดคอของคุณในช่วงเวลานั้น

คริสตี้เป็นนักเขียนอิสระที่อาศัยอยู่ในซีแอตเทิลซึ่งมีความสนใจในสาเหตุที่เราเป็นอย่างที่เราเป็นและวิธีที่เราจะดีกว่านี้เล็กน้อย เธอเป็นชาวพื้นเมืองของ LA ผู้สำเร็จการศึกษาจาก Stanford นักมังสวิรัติอย่างไม่หยุดยั้งและผู้ที่ชื่นชอบกาแฟ ติดตามเธอบน Twitter @ChristieBrydon
และ Instagram @ woweezow33


ดูวิดีโอ: 10 ขอเทจจรงทพสจนได แมแตราชนกมนสยแปลกๆ (กันยายน 2021).