ความคิดเห็น

ของหวาน 3 ส่วนประกอบสำหรับเมื่อคุณไม่มีความอดทน


รายการส่วนผสมยาวแป้งสี่ชนิดและชั่วโมงในเตาอบ? ไม่ใช่ไม่ใช่ของเรา เมื่อพูดถึงการอบ (และการทำอาหารทุกประเภทจริง ๆ ) เรามีส่วนผสมที่ง่ายและสดใหม่ และเนื่องจากของหวานเป็นอาหารที่ดีที่สุดของวันมันทำให้รู้สึกถึงการหาของหวานง่าย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพที่ไม่ต้องเดินทางไปช้อปปิ้งครั้งใหญ่หรือในห้องครัว ครั้งต่อไปที่คุณถูกล่อลวงให้ดื่มเบียร์ของ Ben & Jerry's ให้ทำหนึ่งในวิธีที่ดีต่อสุขภาพแทนพวกเขา เกือบจะ ง่ายเหมือนคุกกี้ฝาน 's สัญญา

1. บราวนี่มันเทศไร้กลิ่น

แบ่งปันใน Pinterest

เราเคยเห็นกล้วยหรือแอปเปิ้ลซอสแทนแป้งและน้ำตาลในบราวนี่ที่มีสุขภาพดี แต่มันเทศเป็นฐานใหม่ ผสมเทเทอร์บดกับเนยอัลมอนด์ (หรือเนยถั่วที่คุณชื่นชอบหากคุณต้องการ) และผงโกโก้และอบในกระทะขนาดเล็กประมาณ 12-15 นาที บูม: บราวนี่สีเข้มที่พร้อมจะออกเดินทาง

2. No-Bake Peanut Butter Oat Squares

แบ่งปันใน Pinterest

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสี่เหลี่ยมข้าวโอ๊ตเหล่านี้หรือไม่ มีโอกาสดีที่คุณมีส่วนผสมทั้งหมดนั่งอยู่ในตู้กับข้าวของคุณอยู่แล้ว ละลายเนยถั่วและน้ำผึ้งในไมโครเวฟหรือบนเตาตั้งพื้นรวมกับข้าวโอ๊ตรีดแล้วเทส่วนผสมลงในกระทะที่มีเส้น นำเข้าแช่ในตู้เย็นจนกระทั่งหั่นเป็นสี่เหลี่ยม Adios, Granola Bar ที่ซื้อจากร้านค้า

3. พุดดิ้ง Coconut Chia มะม่วง

แบ่งปันใน Pinterest

สำหรับวันที่คุณอยากอยู่ที่ชายหาดขนมหวานผลไม้นี้จะนำความรู้สึกของเกาะสำคัญ ๆ มาให้ เขย่ากะทิสองกระป๋องครึ่งถ้วยเชียและมะม่วงแช่แข็งสองถ้วยในภาชนะที่ปิดสนิทและวางในตู้เย็นอย่างน้อยหกชั่วโมงหรือข้ามคืน ... ใครบอกว่าคุณไม่สามารถทำอาหารเตรียมของหวานได้ ?

4. Banana Ice Cream

แบ่งปันใน Pinterest

กล้วยเป็นพื้นฐานในสูตรนี้ แต่จริงๆแล้วคุณมีตัวเลือกรสชาติที่แตกต่างกันสี่แบบให้เลือก: สตรอเบอร์รี่ป๊อปปี้, เนยถั่วช็อคโกแลต, วานิลลามะพร้าวและมะม่วง ด้วยการปรับเวลาเยือกแข็งคุณสามารถทำให้เนื้อของคุณดูเยือกเย็นหรือไอศครีมที่หนาขึ้น ไชโยสำหรับขนมที่ปรับแต่งได้มากที่สุดที่เคย

5. ช็อกโกแลตทรัฟเฟิล

แบ่งปันใน Pinterest

ทรัฟเฟิลเสื่อมเหล่านี้ไม่ได้อบและร่ำรวยอย่างจริงจัง ใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อผสมผสานวันที่ Medjool ผงโกโก้และสารสกัดวานิลลาและม้วนส่วนผสมลงในลูก คุณสามารถเคลือบพวกมันในถั่วพิสตาชิโอดิบบด, มะพร้าวขูด, ผงโกโก้มากขึ้น, หรือผงโกจิหรือเพลิดเพลินกับพวกเขาด้วยตัวเอง

6. Paleo Vanilla Ice Cream

แบ่งปันใน Pinterest

ผลิตภัณฑ์นมเป็น Paleo no-go แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณยังคงไม่สามารถเพลิดเพลินกับไอศกรีมได้หากคุณกำลังลองชิมอาหารถ้ำ น้ำกะทิไขมันเต็มรูปแบบน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและรสวานิลลาปราศจากแอลกอฮอล์หรือผงวานิลลาทำเคล็ดลับ เพิ่มบลูเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ไว้ด้านบนเพื่อรับการดูแลสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

7. พีชครีม

แบ่งปันใน Pinterest

ฉันพูดไม่ออกมาสิ! ไอติมเหล่านี้มีความสนุกมากแค่ไหน? เพื่อให้ได้เอฟเฟ็กต์ creamsicle ให้เลเยอร์ลูกพีชที่ผสมครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในแม่พิมพ์ไอติมแล้วแช่แข็งเป็นเวลาหกชั่วโมง หากคุณฟังอย่างใกล้ชิดขณะที่กินคุณอาจ * ได้ยินเสียงรถไอศครีม

ต้องการมากขึ้น? Paleo Desserts ที่ใช้ 3 ส่วนผสมเท่านั้น

ดูวิดีโอ: #ลดนำหนกชวงลาคลอดอยางไรใหกลบไปใสชดเดม (กันยายน 2020).