ความคิดเห็น

7 สูตรที่พิสูจน์ว่าแป้งอัลมอนด์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในตู้กับข้าวของคุณ


หากคุณกำลังทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนกลูเตนและปราศจากธัญพืชสำหรับแป้งปกติความหลากหลายของอัลมอนด์ควรอยู่ในรายการที่ต้องลอง คาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนและไขมันสูงและแป้งอัลมอนด์หวานละเอียด (อัลมอนด์บดลวกไม่ให้สับสนกับอาหารอัลมอนด์ซึ่งทำจากอัลมอนด์บดพร้อมสกิน) ไม่ใช่แค่ประโยชน์จากมุมมองทางโภชนาการ มันง่ายที่จะทำงานด้วย อาจดูแปลกที่ถั่วที่บดแล้วสามารถเปลี่ยนเป็นแป้งพิซซ่าและแพนเค้กได้สำเร็จ แต่เชื่อใจเราว่าใช้ได้ผล สูตรอาหารทั้งเจ็ดนี้แสดงให้คุณเห็นว่า

1. Pancakes แป้งอัลมอนด์ง่าย

แบ่งปันใน Pinterest

ใครจะรู้ว่าส่วนผสมหลักเพียงสามอย่างเท่านั้นที่จะทำให้คุณแพนเค้กนุ่มฟูพวกเขาดูเหมือนจะเป็นอะไรบางอย่างที่ออกมาจากโฆษณาของ IHOP ดียิ่งกว่ารุ่นของโซ่เหล่านี้ปราศจากธัญพืชไม่มีเนยในแป้งและสามารถตีขึ้นที่บ้านได้ในเวลาประมาณห้านาที ง่ายมากคุณสามารถทำได้ในวันธรรมดา

2. คุกกี้ช็อกโกแลตเฮเซลนัท Thumbprint ฟรีตัง

แบ่งปันใน Pinterest

ในขณะที่คุกกี้ thumbprint มักจะเต็มไปด้วยแยม แต่สิ่งเหล่านี้ใช้เป็นศูนย์กานาช chocolaty แทน นั่นไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่เพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับสูตร: ทำจากแป้งอัลมอนด์แทนที่จะใช้งานได้อเนกประสงค์พวกมันยังปราศจากกลูเตนและไข่

3. เปลือกพิซซ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ

แบ่งปันใน Pinterest

มีพิซซ่าเปลือก quinoa มีพิซซ่าเปลือกกะหล่ำดอก และตอนนี้ก็มีแป้งพิซซ่าอัลมอนด์ มันปราศจากกลูเตนและทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีรสชาติที่ดีและมีเปลือกที่บาง เราเสนอชื่อรุ่นแป้งอัลมอนด์นี้ให้เป็นไปได้มากที่สุดที่จะลิ้มรสเช่นแป้งพิซซ่าจริง

4. บราวนี่ปราศจากกลูเตน

แบ่งปันใน Pinterest

ดาร์กช็อกโกแลตไข่และแป้งอัลมอนด์มารวมกันที่นี่สำหรับบราวนี่ที่มีรสหวานและสมบูรณ์แบบที่สุด อัลมอนด์สับที่โรยอยู่ด้านบนจะช่วยให้เกิดการกระทืบที่พิเศษและสามารถใช้กับแป้งที่ไม่ธรรมดาในสูตรได้

5. ชาวไร่ Paleo ไก่อบง่ายกับซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งมัสตาร์ด

แบ่งปันใน Pinterest

การเคลือบแป้งอัลมอนด์สำหรับชาวไร่ไก่อบกรอบเหล่านี้ทำให้พวกเขาเป็นมิตรกับ Paleo และปราศจากกลูเตน นอกจากนี้ยังให้ปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพและรสชาติที่น่าหลงใหลซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับจากเศษขนมปังเก่าธรรมดา

6. Paleo Blueberry Banana ขนมปังอาหารเช้า

แบ่งปันใน Pinterest

ขนมปังแบบดั้งเดิมอาจเป็นที่นิยมสำหรับหลาย ๆ วัน แต่ด้วยแป้งอัลมอนด์น้ำมันมะพร้าวและไข่ขนมปังบลูเบอร์รี่กล้วยชนิดนี้สามารถทำให้ผู้ทานปราศจากกลูเตน, Paleo และปราศจากนมมีความสุขมาก

7. Bale Paleo Onion Rings

แบ่งปันใน Pinterest

หัวหอมเหล่านี้ไม่เพียง แต่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น แต่เมื่อคุณได้รับการอบแทนการทอดพวกเขาจะไม่ปล่อยให้น้ำมันหยดลงบนนิ้วมือของคุณหลังจากการกัดแต่ละครั้ง เสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มที่คุณชื่นชอบและดื่มด่ำกับอาหารจานพิเศษไม่กี่อย่างโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับจาระบีที่จะมาพร้อมกับวงแหวนแบบดั้งเดิม

ต้องการมากขึ้น? ไอเดียอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับตอนเช้าที่ปราศจากธัญพืช

ดูวิดีโอ: เผยอาหาร 10 อยางทไมควรกนมากเกน (กันยายน 2020).