ความคิดเห็น

25 สูตรช็อกโกแลตและเนยถั่วแบบไม่ต้องอบ (ต้องบอกอีกหรือไม่?)


ช็อคโกแลตและเนยถั่วเป็นคู่ที่รู้จักกันดีที่ทำในสวรรค์ แต่ในโลกของการแพ้ถั่วลิสงและอาหาร Paleo เข้มงวดถั่วทางเลือกและเนยถั่วเป็นที่นิยมมากขึ้นทดแทนถั่วลิสง

ไม่ว่าคุณจะภักดีกับเนยถั่วตลอดไปหรือกำลังมองหาวิธีที่จะได้รสชาติที่แตกต่างกันเรามีแนวคิด 25 ช็อกโกแลต + เนยถั่วที่ไม่ต้องใช้การทำอาหาร คำสั่งผสมเนยช็อคโกแลตถั่วลิสงจะมีสถานที่ในหัวใจของเรา (และท้อง) เสมอ แต่เมื่อมันมาถึงการได้รับขนมกับของหวานมีที่ว่างมากขึ้น

เนยอัลมอนด์

1. ช็อกโกแลตบัตเตอร์อัลมอนด์

แบ่งปันใน Pinterest

ชิปช็อคโกแลต Semisweet ห่อส่วนผสมของเนยอัลมอนด์ที่เย็นจนด้านนอกกรอบและด้านในเป็นครีมละลายในปาก ทำให้มันหวานยิ่งขึ้นโภชนาการที่ชาญฉลาดโดยลดน้ำตาล 3/4 ถ้วยที่สูตรต้องการ จริงๆแล้วคุณอาจชอบความมีชีวิตชีวาของเนยอัลมอนด์เพื่อเปล่งประกาย

2. ช็อกโกแลตเนยอัลมอนด์ป๊อปคอร์น

แบ่งปันใน Pinterest

ครั้งต่อไปที่คุณมีภาพยนตร์คืนที่บ้านชักชุดข้าวโพดคั่วหวานและเผ็ดเป็นชุด ด้วยการเคลือบอัลมอนด์บัตเตอร์และช็อคโกแลตฝนมันอร่อยและมีสุขภาพดีกว่าที่คุณจะได้รับจากโรงละคร

3. อัลมอนด์บัตเตอร์คัพบาร์

แบ่งปันใน Pinterest

ในบาร์สามชั้นเหล่านี้มีเนยอัลมอนด์ครีมและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสอดไส้อยู่ระหว่างฐานน็อตกรอบและช็อกโกแลตกานาช ทำใจให้สบายในตู้แช่แข็งเพื่อให้ขนมตั้งค่าได้เร็วขึ้น คุณจะต้องการขุดทันที

4. ดาร์กช็อกโกแลตดาร์กช็อกโกแลตดาร์กช็อกโกแลต

แบ่งปันใน Pinterest

Cheerios ไม่ได้เป็นเพียงแค่ชามอาหารเช้าของคุณ ใส่พัฟข้าวโอ๊ตลงไปเพื่อใช้ในการกัดกรุบช็อกโกแลต ด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากเนยอัลมอนด์และเมล็ดแฟลกซ์และความดีแบบโฮลเกรนจากซีเรียลพวกมันจะเหมือนกับแท่งพลังงานขนาดเล็ก

5. ลูกแป้งโปรตีนคุกกี้

แบ่งปันใน Pinterest

คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องเตรียมอาหารเพื่อทำอาหารที่ไม่ต้องทำและปรุงเอง เพียงแค่ชามใบใหญ่และไม้พายที่แข็งแรงเท่านั้นที่จะทำได้ ด้วยผงโปรตีนเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอาหารเสริมเหล่านี้เหมาะสำหรับของว่างหลังออกกำลังกายเช่นเดียวกับของหวาน

6. ถ้วยอัลมอนด์เจลลี่เนย 4 ส่วนผสม

แบ่งปันใน Pinterest

หากบ้านของคุณเป็นเขตปลอดถั่วเนื่องจากมีอาการแพ้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเนยถั่วที่รีรีสทำเหมือนแลกเนยถั่วแทนลูกพี่ลูกน้องที่เป็นอัลมอนด์ ด้วยความประหลาดใจที่เพิ่มขึ้นของเยลลี่ในถ้วยช็อคโกแลตแต่ละถ้วยจะดีกว่ารุ่นที่บรรจุ

7. ช็อคโกแลตคุกกี้อัลมอนด์

แบ่งปันใน Pinterest

ด้วยส่วนผสมที่แห้งของพวกเขาจับคู่กับส่วนผสมของเนยอัลมอนด์ที่หวานไม่กัดเหล่านี้เป็นเหมือนการกินแป้งคุกกี้เล็กน้อยเท่านั้นที่จริงแล้วมันปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์ที่จะกินเพราะไม่มีไข่ดิบอยู่ที่นี่

เนยถั่ว

8. ช็อคโกแลตเนยถั่วลิสงคุกกี้ข้าวโอ๊ตหั่นบาง ๆ

แบ่งปันใน Pinterest

รุ่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นของชิ้นสไลซ์และเบเกอรี่แบบห่อคุกกี้คุกกี้ที่ไม่มีแป้งและแช่เย็นเหล่านี้ต้องใช้ข้าวโอ๊ตเนยถั่วและผงโกโก้มารวมกัน อย่าลืมโรยด้านบนทุกอย่างดีขึ้นด้วยโรย

9. Crunchy No-Bake ช็อกโกแลตแท่งเนยถั่วลิสง

แบ่งปันใน Pinterest

ความเรียบเนียนของช็อกโกแลตช็อกโกแลตเนยถั่วฐานทำกรอบกับคอร์นเฟลกส์บดเป็นจุดเด่นของสูตรนี้ แต่ด้วยน้ำผึ้งเพียง 1/2 ถ้วยตวง (สำหรับการเสิร์ฟ 16 ครั้ง) และส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการใด ๆ เราแทบจะไม่ได้ประกาศสูตรนี้อย่างเป็นทางการว่าคำตอบของผู้กินเพื่อสุขภาพที่มีต่อ Butterfinger

10. มังสวิรัติ No-Bake ถั่วลิสงเนยบราวนี่ Bites

แบ่งปันใน Pinterest

ปัจจัยเหลวไหลในบราวนี่เหล่านี้ไม่ได้มาจากเนยน้ำตาลหรือครีม มันเป็นผลของวันที่ถูกบดขยี้ด้วยผงโกโก้และถั่วลิสงจนกระทั่งส่วนผสมนั้นเป็นส่วนผสมของช็อคโกแลต ราดด้วยถั่วลิสงบดและช็อคโกแลตวีแก้นพวกมันคือคำนิยามของการดื่มเพื่อสุขภาพ

11. ช็อคโกแลตเนยถั่วลิสงพลังงานกัด

แบ่งปันใน Pinterest

มีเวลา 10 นาทีและอยากได้อะไรที่หวาน ๆ ห้าส่วนผสมเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาความยุ่งและความหิวของคุณ การกัดแต่ละครั้งมาพร้อมกับโกโก้เนยถั่วข้าวโอ๊ตและเชียการพิสูจน์ว่าสิ่งที่ดี (และมีสุขภาพดี) สามารถมาในแพ็คเกจเล็ก ๆ

12. คุกกี้เนยถั่วลิสงช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพ

แบ่งปันใน Pinterest

ใช้เวลาทำงานเพียงห้านาทีและรับคุกกี้คืนมาประมาณ 24 ชิ้นตอนนี้เป็นคณิตศาสตร์ที่เราชื่นชอบ นอกจากนี้ยังมีโฮลเกรนไขมันที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีน้ำตาลที่ไม่ผ่านการกลั่น

13. คุกกี้เนยถั่วลิสงช็อคโกแลต Pretzel

แบ่งปันใน Pinterest

การใช้เพรทเซิลแทนการทานข้าวเม่าหมี่และเพิ่มข้าวโอ๊ตแบบโบราณเพื่อประโยชน์ของโฮลเกรนคุกกี้คุกกี้ถั่วลิสง (หรือรังนกหรือหญ้าแห้งหรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการเรียกว่า) กิจวัตรประจำวัน พวกเขายังทำตังฟรีได้ง่ายถ้าจำเป็น

14. ช็อกโกแลตถั่วลิสงเนยช็อกโกแลตแท่ง

แบ่งปันใน Pinterest

คุณสามารถยัดสารพัดแบบพกพาเหล่านี้ได้ในเวลาเพียงห้านาที หากคุณมีความอดทนเพิ่มขึ้น 45 นาทีให้ผสมส่วนผสมในตู้เย็นเพื่อให้คุณสามารถตัดมันออกเป็นสี่เหลี่ยมขนาดบาร์แม้ว่าเราจะไม่โทษคุณถ้าคุณมีแค่ช้อนกับอาหาร หน่วยประมวลผล

เนยมะม่วงหิมพานต์

15. ทรัฟเฟิล Snickerdoodle

แบ่งปันใน Pinterest

ทำจากแป้งอัลมอนด์ช็อกโกแลตที่ปราศจากนมและเนยมะม่วงหิมพานต์ Scoops Paleo snickerdoodle เหล่านี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการตอบสนองฟันหวานโดยไม่ต้องใส่ถั่วลงไป เราไม่แน่ใจว่า cavemen เคยกินคุกกี้หรือไม่ แต่ถ้าพวกเขาลองเหล่านี้เราก็พนันได้เลยว่าพวกเขาจะอนุมัติโดยสิ้นเชิง

16. ช็อกโกแลตเม็ดมะม่วงหิมพานต์หมุนวนขนมถ้วย

แบ่งปันใน Pinterest

หากแยกชั้นเรียบร้อยเป็นความพยายามมากเกินไปเพียงหมุนช็อคโกแลตและเนยถั่วเข้าด้วยกันตามที่แนะนำสูตรนี้ - มันยังคงมีรสชาติเหมือนถ้วยเนยถั่วลิสงยกเว้นวานิลลาเพิ่มและสัมผัสของน้ำผึ้งแทนน้ำตาล มันแตกต่างกันพอที่จะเป็นพิเศษ

17. ถ้วยเนยมะม่วงหิมพานต์

แบ่งปันใน Pinterest

ขนม Paleo เหล่านี้ไม่เพียง แต่เลียนแบบของรีส ด้วยถั่วพิสตาชิโอและแมคคาเดเมียบดละเอียดเพื่อเพิ่มความเค็มและเกล็ดเกลือทะเลที่อยู่ด้านบนทำให้ประหลาดใจ

18. คุกกี้ช็อกโกแลตเนยมะม่วงหิมพานต์ No-Bake

แบ่งปันใน Pinterest

ตักส่วนผสมที่หลากหลายของช็อคโกแลต, เม็ดมะม่วงหิมพานต์และแป้งข้าวโอ๊ตบดบนกระดาษ parchment จนกว่าจะแข็งตัวเล็กน้อยและกินง่ายขึ้น สิ่งที่ทำให้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่านี้คือมันทำแค่แปดคุกกี้เท่านั้นดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินแบทช์ครึ่งหนึ่งในการนั่งเพียงครั้งเดียวคุณก็ไม่ปวดท้องในอนาคต

19. มูสช็อกโกแลตเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ

แบ่งปันใน Pinterest

โดยไม่ต้องใช้เวลาทำใจให้สบายและประมาณสองนาทีในการผสมผสานเข้าด้วยกันพุดดิ้งดิบนี้จึงเป็นที่นิยมเมื่อคุณต้องการครีมที่มีส่วนผสมของช็อคโกแลต กะทิอะโวคาโดและเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทำให้มันเข้มข้นเป็นพิเศษดังนั้นการเสิร์ฟจานเล็ก ๆ จะไปไกล

เนยเมล็ดทานตะวัน

20. Paleo No-Bake Sunbutter Bars

แบ่งปันใน Pinterest

ไม่มีธัญพืชไม่มีกลูเตนไม่มีนมไม่มีอุปกรณ์ไม่มีปัญหา แท่งเหล่านี้สามารถบรรจุในปริมาณที่ดีและมีประโยชน์มากมายตั้งแต่ชั้นช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงไปจนถึงฐานที่หนาละลายในปากของคุณด้วยเนยดอกทานตะวันและแป้งที่ทำจากถั่ว

21. Sunbutter No-Bake ข้าวโอ๊ตลูกเกดกัด

แบ่งปันใน Pinterest

ตามจริงกับชื่อของพวกเขาคุกกี้เหล่านี้เป็นข้าวโอ๊ตลูกเกดที่ยังไม่ได้อบยกเว้นว่าพวกเขาไม่ได้ทำจากเนยและสูตรน้ำตาลภาระ ด้วยน้ำเชื่อม agave เนยดอกทานตะวันแป้งข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตนและ flaxseeds ที่โยนเข้าไปเพื่อการวัดที่ดีพวกมันทำงานได้ดีหลังเลิกเรียนที่มีสุขภาพดีใช้เชื้อเพลิงออกกำลังกายหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้า

22. “ ถั่วลิสง” บัตเตอร์คัพโปรตีนเจียพุดดิ้ง

แบ่งปันใน Pinterest

เนยเมล็ดทานตะวันและเมล็ดเชียช่วยให้ช็อคโกแลตพุดดิ้งนี้หนาและเนียนนุ่มโดยไม่ต้องใช้แป้งข้าวโพดหรือครีมหนัก ไม่จำเป็นต้องกวนส่วนผสมในหม้อไอน้ำสองชั้นเช่นกัน เพียงห้านาทีของการผสม (หรือเพียงแค่ตี) จะทำงาน!

23. โอรีโอที่ไม่ต้องอบด้วยครีมกันแดด

แบ่งปันใน Pinterest

ส่วน "คุกกี้" ของ Oreos เหล่านี้ทำมาจากวันที่โกโก้และเมล็ดทานตะวันในขณะที่ "crème" เป็นเมล็ดทานตะวันที่อุดมไปด้วย พวกเขาอาจจะไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่พวกเขายังคงไปได้ดีกับนม (หรือนมที่ไม่ใช่นม) สำหรับการจุ่ม

24. ช็อกโกแลตไอศกรีม Sunbutter Banana

แบ่งปันใน Pinterest

หากคุณได้ลองไอศกรีมกล้วยหนึ่งส่วนผสมแล้วคุณจะรู้ว่ามันเหลือเชื่อขนาดไหน ตอนนี้ทำให้ดีขึ้นโดยการเพิ่มเนยและผงโกโก้ลงในส่วนผสม แม้ว่าคุณอาจไม่เชื่อว่ามันไม่ใช่ไอศกรีมจริงๆ

25. บาร์กราโนล่าเนยเมล็ดทานตะวันกับช็อคโกแลต

แบ่งปันใน Pinterest

คุณสามารถซื้อแท่งกราโนล่าที่บรรจุน้ำตาลที่ซ่อนอยู่และสารกันบูดแปลก ๆ แต่คุณอาจใช้เวลา 10 นาทีในการโยนก้อนที่มีประโยชน์เหล่านี้ซึ่งมีรสชาติเหมือนกัน แต่ด้วยส่วนผสมที่คุณสามารถออกเสียงได้จริง เราคาดเดาตัวเลือกได้ง่าย

ดูวิดีโอ: คกกไมอวน!! ชอกโกแลคครนช. ไมแปง! ไมเนย! ไมอบ! - ทำอะไรกนด (สิงหาคม 2020).